【Women's talk:女人的第二張臉,妳夠認識它嗎?】 | 健康更Sexy | 相性幸福

我沒看過自己的私密處,感覺它黑黑、醜醜、臭臭的,一點也不討喜…                          
—玫怡,20歲,學生

去年我送給自己一個禮物,雷射除毛外加刺青在「妹妹」上面,一隻藍色可愛的小海豚,為它命名「艾寶」~
—小艾,25歲,自由業

咦?陰道跟尿尿不是同一個地方?!我一直以為私密處就只有一個洞….                             
—宜蓁,28歲,家管

認識身體的「第二張臉」:陰道
  1. 女陰外生殖器構造:大小陰脣、陰蒂、尿道口、陰道、處女膜(如下圖)相性幸福.jpg
  2. 陰道特徵:平均長度約7~15公分。性興奮時會不斷脹縮,能感受陰道肌肉的強烈擁抱。
  3. 陰道重要角色:月經排出管道、產道、性交通道。
  4. 陰道的前1/3段含有豐富的神經末梢,也是「深具潛力」的快感區。
  5. 陰道內是呈現弱酸性環境,正常酸鹼PH值3.5~4.2之間。
  6. 維持其環境是靠乳酸桿菌將陰道上皮細胞的肝醣分解為乳酸,其目的是抑制病菌繁殖,維持平衡。
  7. 陰道有「自潔」功能,就像眼淚對眼睛的作用一樣,陰道分泌物也是這樣的原理。
  8. 女人性喚起時,陰道分泌液會逐漸增加溼潤程度,減緩陰莖剛進入陰道時的不適感。
  9. 陰道會反應出身體的狀況。如:分泌物的量、顏色、粘稠度、氣味等…當出現異狀,你都需要去檢查一下。

提升「妹妹」防護力,黴妹stop!
  1. 天氣悶熱時,盡量少穿緊身褲、塑褲襪。因為私密處長時間被悶在溼熱環境裡,容易成為細菌的溫床。所以盡量穿著寬鬆褲子、裙子、吸汗透氣佳的棉質內褲。
  2. 不要過度清潔、陰道內灌洗或長期使用婦科清潔液,因為會破壞陰道原本的弱酸性環境而造成病原菌生長。
  3. 多喝水多健康,盡量不要憋尿。
  4. 適當減壓、運動、少熬夜,讓免疫力up up up!
  5. 有些習慣用護墊的妹妹們,盡量勤勞更換,能不用是最好的,保持底褲透氣。
  6. 上廁所時,一定要「由前往後」擦拭,避免大腸桿菌從肛門被帶到陰道,引起感染。
  7. 內衣褲與外衣、襪子分開洗,倘若家人患有香港腳,內褲容易沾上黴菌,引起陰道黴菌感染,需特別注意。
  8. 清洗後的內褲盡量是在陽光下曝曬。若天氣溼冷,內褲未乾也要烘乾,免得讓病黴菌滋生。
  9. 月事期間,盡量以淋浴為主。
  10. 蔓越莓、洛神花含豐富花青素與有機酸,可調理體質,讓壞菌不易生長,減少泌尿道感染的復發,照護陰道健康。

性福導師:朱瓊茹
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